Wat gebeurt er als je een week lang om 04.00 uur opstaat

De Wall Street Journal noemt 04.00 uur het meest productieve uur en citeert verscheidene industriële grootheden als Tim Cook (Apple) en Michelle Gaas (Starbucks), die zweren bij vroeg opstaan om op die manier afleidingen te vermijden. En hé, voor hen heeft het blijkbaar gewerkt. Wij probeerden het een week uit en dit is wat je kunt verwachten als jij dat ook doet:

1. Het is niet makkelijk

Zeker als je niet gewend bent om vroeg op te staan en bekend staat als notoire snoozer. Zet desnoods drie wekkers of koop een ‘slimme’ alarmklok, waarbij je bijvoorbeeld een wiskundig raadsel op moet lossen voordat hij stopt met piepen. Geef echter niet te snel op; net als met alle andere nieuwe routines duurt het nu eenmaal even voor ze in je systeem zitten.

2. Het voelt eigenlijk best goed

De één staat een halfuur van tevoren op, de ander driekwartier. Maar zelfs als je een uur de tijd hebt voor al je ochtendrituelen, kan het de rest van de dag nog voelen alsof je achter de feiten aanloopt. Wakker worden om 04.00 uur ’s ochtends blijkt letterlijk een gevalletje rise and shine.

3. Het is een magische tijd

Alle keren die je bewust zo vroeg uit je mand bent gekomen, hadden waarschijnlijk te maken met een vakantie en een vlucht die gehaald moest worden. Grote kans dat je op dat moment nog te slaperig (en humeurig?) was om je omgeving eens goed in je op te nemen. Wat een gemiste kans! De vroege uurtjes, nog voordat de vogels beginnen te fluiten en de zon begint te schijnen, zijn heerlijk rustig: je hoeft niets te doen, nergens te zijn en er verschijnen ook nog geen dringende mailtjes in je inbox. Kortom: nul afleiding.

4. Je begint je dag goed voorbereid

Avondmensen, lezen jullie mee? Je onder de mensen begeven, nog voordat je koffie hebt gedronken en goed en wel wakker bent geworden, zorgt bij velen voor een hoop ergernissen. Een paar uur tijd voor jezelf, zonder kinderen die ’s ochtends vaak een hoop drukte en stress met zich mee brengen, doet dus wonderen. Je krijgt dingen voor elkaar en begint met een volle tank: battle ready voor eventuele tegenslagen die nog moeten komen.

5. Je wordt creatiever

Het is niet voor niets dat veel grote schrijvers - Anais Min, Kurt Vonnegut en Toni Morrison, om er een paar te noemen - vroeg in de ochtend al aan de slag gingen. We verwachten niet dat je een geniale roman schrijft tussen 04.00 en 06.00 uur, maar geloven wel dat je creatiever wordt als je alle taken op je to do-list al vroeg hebt afgevinkt. Met een leeg hoofd en een voldaan setje hersenen denkt het immers een stuk makkelijker.

6. Je hebt geen tijd om je ’s avonds te misdragen

De meeste zonden worden in de avonduren begaan: je bent eerder geneigd een serietje te kijken op de bank, lekker met een zak chips en een blikje cola, én geeft blijkbaar meer geld uit. In plaats daarvan ga je nu rond een uurtje of 21.00 naar bed - met of zonder goed boek.

Laat een reactie achter

Naam .
.
Bericht .

Let op, opmerkingen moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd